Ini Manfaat Omega-3 yang Bisa Kamu Dapatkan di dalam Multivitamin Sea Quill

Lebih baik menjaga diri daripada mengobati. Kesehatan yang kita miliki saat ini adalah aset yang nilainya besar. Banyak orang sakit yang ingin sehat dengan membayar jutaan rupiah. Ada yang bahkan mengorbankan hartanya demi mendapatkan kesehatannya kembali. Sesuatu yang berharga kadang memang baru terasa nilainya saat dia hilang dari kita.

Untuk menjaga kesehatan kita perlu melakukan olahraga dan makan makanan yang bergizi. Asupan nutrisi dari vitamin, mineral, dan zat nutrisi lainnya perlu kita perhatikan. Seringkali seseorang menggampangkan kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Hingga akhirnya merasa bahwa dia sudah terlambat untuk memperbaikinya. Apalagi biasanya terkait pola makan yang sembarangan dan berbahaya bagi kesehatan.

Yang sering dilupakan oleh beberapa orang adalah asupan omega-3 yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Omega-3 ini didapatkan dari makanan laut seperti ikan salmon, tongkol, tuna, dan sebagainya. Tak hanya itu, kamu bisa mendapatkan omega-3 dari kacang-kacangan seperti kacang kedelai dan biji-bijian.

Namun, jika kamu merasa kerepotan harus mendapatkan makanan yang mengandung omega-3, kamu bisa menggunakan multivitamin yang mengandung omega-3 dari Sea Quill. Dengan mengonsumsi multivitamin omega-3, kamu bisa mendapatkan beberapa manfaat berikut ini.

Menjaga Fungsi Otak

Ketika kita semakin tua, maka ancaman yang paling terasa adalah menurunnya fungsi otak. Kamu akan lebih mudah lupa dan susah mengingat hal-hal yang baru saja berlalu. Omega-3 memiliki fungsi untuk menjaga fungsi otak agar tidak mudah pikun.

Menjaga Kesehatan Mata

Tak hanya mengurangi risiko pikun saja, omega-3 juga akan membantumu dalam menjaga kesehatan mata. Omega-3 mampu menyuplai nutrisi yang dibutuhkan oleh retina mata, terutama ketika mata mengalami proses penuaan.

Menjaga Kesehatan Jantung

Omega-3 mampu menjaga kesehatan jantung dengan kemampuannya dalam menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan HDL (kolesterol baik) dalam tubuh. Efeknya adalah mampun mencegah penyumbatan yang sering terjadi di pembuluh darah karena penumpukan kolesterol.

Menguatkan Tulang dan Persendian

Omega-3 juga mampu mencegah risiko osteoporosis dan mengatasi nyeri sendi akibat berkurangnya pelumas pada sendi karena tua.

Menurunkan Risiko Kanker

Meskipun belum signifikan dalam menurunkan risiko kanker, namun omega-3 dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Tentu saja yang paling aman adalah kamu tetap menjaga pola makan dan tetap menjalani hidup sehat dengan rajin berolahraga.

Memperkuat Imunitas

Selain itu, omega-3 juga bisa meningkatkan imunitas tubuh. Apalagi di zaman pandemi seperti ini, menjaga imunitas tubuh sangat penting agar bisa terhindar dari penyakit Covid-19. Tak hanya itu, imunitas tubuh yang baik akan menjaga kita dari berbagai penyakit berbahaya lainnya. Karena mekanisme tubuh yang mampu melawan virus dan bakteri yang masuk, jika tubuh dalam keadaan baik.

Takaran Omega-3 yang Disarankan

Untuk takaran omega-3 yang disarankan untuk anak kecil sekitar 0,7 – 0,9 gram sehari. Sedangkan untuk orang dewasa sebanyak 1,1 – 1,6 gram sehari. Mengonsumsi omega-3 terlalu banyak pun juga tidak bagus. Efek sampingnya adalah mual, diare, muntah, dan sakit kepala.

Jika kamu tidak mau ambil pusing dengan takaran omega-3 yang pas untukmu, kamu bisa mengonsumsi multivitamin omega-3, salah satunya Sea Quill, yang sudah diracik khusus sesuai dengan kebutuhan harian omega-3 yang diperlukan.

Itulah beberapa manfaat dari omega-3 yang bisa kamu dapatkan. Semoga info ini membantumu untuk sadar bahwa ada nutrisi omega-3 yang perlu dipenuhi juga.